【苏洵高复】我校高三二模考试表彰大会圆满举行

四月过半，春意已深。距离等级考仅剩两周，距离高考还有一个半月。在这个蓄力待发的节点，今天（4月17日）高复班召开了二模表彰大会。这不仅是一次对阶段性学习成果的总结，更是一场冲刺前的集体动员——在最后的赛程里，我们需要的不只是努力，更是方法与心态的双重准备。

颁奖时刻–每一份努力都值得被看见

        掌声一次次响起，获奖名单逐一揭晓。本次表彰涵盖了一、二、三等奖、“进步之星”、“学习标兵”等个人奖项，同时也对在学风建设与常规管理中表现优异的班级和宿舍予以了集体表彰。

校长寄语-用开始打败拖延，用行动治愈焦虑，用从容赢的考场

        颁奖结束后，李校长为同学们带来了考前的关键嘱咐。他首先向所有获奖的个人和集体表示祝贺，随后指出：距离等级考仅剩两周，距离高考还有一个半月，在这最紧张也最珍贵的冲刺阶段，他主要从三个方面给出建议。

一：如何对抗拖延症

        拖延是绝大多数人都会遇到的问题，包括他自己和很多高分同学都深有体会。“deadline是最大的生产力”这句名言，恰恰说明了拖延的普遍性。尤其是在考前压力大、焦虑的时候，人更容易陷入拖延。

        引用古罗马哲学家塞涅卡的话：“很多事情不是因为困难我们才畏惧，而是因为我们畏惧才变得困难重重。”仔细想想，无论多么复杂的事情，真正需要做的只有两件事：迈出第一步，再迈出下一步。跑五公里看似遥远，但迈出第一步很容易，迈出下一步也很容易，一步步走下去，自然就跑完全程了。早起赖床也是如此——如果只告诉自己“睁开眼睛”和“从床上下来”，早起也会变得简单。背一千个单词很困难，但从背第一个到背下一个，却很简单。用开始去打败拖延，这是校长给出的第一个建议。

二：如何面对考前压力

        到了现阶段，部分同学因为压力开始焦虑，甚至影响了学习效率。对此，校长给出了两点建议。

        首先要放平心态，做到“尽人事，听天命”。他提醒同学们，无论未来进入怎样的大学、学什么专业，大部分同学毕业后从事的工作其实跟学校和专业并无直接关联。普通学校出身却发展得比名校生更好的案例比比皆是。这一年的努力本身就是成功的尝试，至于最终的结果，无论怎样都是可以接受的。

       其次是用实际行动打败焦虑。校长以经济学原理作比：价值决定价格，价格围绕价值上下波动。分数也是一样——知识水平是“价值”，分数是上下波动的“价格”。压力往往来自于担心结果超出自己承受范围。假如目标是500分，那就按照520分的标准来要求自己，即使发挥在波动下限，也依然在可接受的范围内。平时提高对自身的要求，压力自然就会减少。用行动去治愈焦虑，这是校长给出的第二个建议。

三：如何在考场发挥真实水平，甚至超常发挥

        1、从现在开始调整作息。每个人都有自己的生物钟，调整生物钟至少需要一周时间。如果现在每天熬夜到两三点，等到考前才想早睡，不仅睡不着，反而会因为失眠增加心理压力。等级考5月5日就要开始，从今天起就要按照考试当天的作息来安排睡眠。

        2、制定好考场上的时间分配策略。很多重大失误都与时间分配不当有关。平时的模考和周测中，要针对每一科摸索出自己的时间节奏，碰到难题不恋战——一道难题拿到的五分和一道简单题拿到的五分，分量是一样的。

        3、注意答题规范、书写工整，绝对不留空白。高考阅卷中，考官很可能根据书写来判断学生的层次。规范的答题可以多拿步骤分，而不留空白则是性价比最高的策略——选择题可以蒙，大题即使不会做，也要把正确的解题步骤和方程写上去。如果试卷难度大，阅卷时往往会调整给分尺度，步骤最完整的同学能拿到最多的步骤分。

        校长分享了自己的亲身经历：当年江苏高考，数学卷最后两道大题难度极大。他判断自己做不出来，便果断放弃死磕，用大部分精力和时间去完成其余题目，然后把两道大题的完整步骤工整地写在卷子上。最终，160分的卷子他拿到了153分，两道共36分的大题他实际只会做第一小问，但因为步骤完整，扣分极少。

       “每年都有平常水平一般的同学，高考比平时多考三四十分，这就是考场细节的力量。”

学情分析-学习需要“游戏”态度

        李主任接过话筒，从数学视角呼应了校长的话：“其实校长刚才说的两步法，就是数学归纳法——迈出第一步，是‘n=1时命题成立’；迈出下一步，是‘假设n=k时成立，再证明n=k+1时成立’。”

       随后他对二模成绩做了简要分析：语文平均分有所提升，作文方面五月份需加强素材积累；数学难度较大，全校绝大多数同学倒在了第八题上，但这道题在教科书上几乎有原题，提醒大家回归课本很重要；英语整体比春考略难，但后半部分同学的基础比之前扎实了，这是一个好现象。    

     接着，李主任分享了一个特别的话题——学习需要“游戏”态度。他讲起自己的经历：期末时压力大到吃不下饭、睡不着觉，做梦都在做题，甚至出现了一定躯体化的症状。他观察到，很多同学会用游戏来解压，背后的机制是——游戏的规则是有限的，当你沉浸其中，就暂时离开了生活中所有复杂规则的束缚。

     “我今天要讲的不是游戏本身，而是借助游戏好的一面——在学习中自己制定游戏规则。”比如设定“今天只做半小时数学”，在这半小时里，你离开了其他学科的牵绊，也离开了外界的期待和压力，只专注于这一件事。这就是学习中的“进入游戏”。但还有两点同样重要：一是要真正遵守游戏规则，真正沉浸进去；二是要学会“离开游戏”——考试时卡在一道题上，如果死磕不放，就会耽误后面所有的事情。每道题都是一个独立的“游戏”，这道题输了，不代表你的价值被否定。人生也是如此，高考这一场游戏，同样无法定义你的全部价值。

     “能够心无牵挂地进入一场游戏，也能够毫无牵挂地走出来，这才是真正的自由。”李主任以此作结。

距等级考两周，距高考一个半月。二模考试作为高考前最后一次大规模实战演练，其核心价值并非分数本身，而是帮助同学们查漏补缺、调整状态、优化节奏。希望全体考生能够总结经验、明确目标，以从容的心态和科学的规划，全力以赴备战六月高考，不负韶华、不负努力。